Tens dificuldade em lidar com certos gatilhos do passado e não consegues identificar o porquê?
Sentes-te desconectada de ti mesma?
Estás farta de ouvir que "o tempo cura tudo", porque percebes que o tempo passou, mas as dores continuam?
Tens vontade de fugir porque esta demasiado difícil?
Queres sentir-te confiante para te expressares perante as situações?
Sentes que carregas um peso emocional que não consegues explicar, como se nem tudo pertencesse a ti?
A hipnoterapia clínica e transpessoal é uma abordagem terapêutica segura e reconhecida, utilizada há muitas décadas e com base científica sólida, que permite aceder ao subconsciente e facilitar mudanças emocionais profundas.
Através de estados naturais de foco e relaxamento, torna-se possível trabalhar padrões internos que, no dia a dia, ficam fora do alcance da mente consciente.
O que diferencia o meu trabalho é a integração da hipnoterapia com conhecimentos atuais sobre o sistema nervoso, trauma, somática e desenvolvimento emocional. Esta combinação permite transformar bloqueios que alimentam ansiedade, stress, insegurança, traumas da infância ou padrões que se repetem — de uma forma segura, profunda e consistente.
Sejam hábitos limitantes, ansiedade, burnout, falta de confiança ou feridas emocionais antigas, a hipnoterapia ajuda a resgatar partes de ti que precisam de atenção e cura, incluindo a tua criança interior.
A verdadeira transformação acontece quando o corpo sai do estado de alerta constante.
A hipnoterapia é uma abordagem reconhecida e apoiada por décadas de investigação, utilizada para reduzir ansiedade, stress, padrões emocionais limitantes e promover autorregulação.
Ao trabalhar em estados naturais de foco e relaxamento, torna-se possível aceder ao subconsciente e transformar padrões internos que mantêm tensão emocional, insegurança ou bloqueios.
A hipnoterapia cria condições internas de segurança que permitem ao sistema nervoso desacelerar, reorganizar experiências e integrar emoções de forma natural.
Quando o corpo sai do estado de alerta constante, torna-se muito mais fácil mudar pensamentos, comportamentos e respostas automáticas.
A eficácia da hipnoterapia tem sido confirmada por diversos estudos, revisões científicas e meta-análises:
Mostra que a hipnose tem um efeito significativo na redução da ansiedade, com benefícios superiores aos grupos de controlo.
Resumo do estudo:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251710/
Conclui que há resultados positivos consistentes para ansiedade, dor e stress.
Documento completo (PDF):
https://pacfa.org.au/common/Uploaded%20files/PCFA/Documents/Research/Literature-review-of-the-evidence-base-for-the-effectiveness-of-hypnotherapy.pdf
Revisão extensa que demonstra a eficácia da hipnose em várias condições clínicas.
Publicação na PubMed:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10769986/
Mostram que estados de hipnose modificam padrões cerebrais, facilitando mudança emocional e cognitiva.
Artigo técnico:
https://arxiv.org/abs/1605.03553
Cada processo é único. A profundidade da mudança depende da história emocional, do estado do sistema nervoso e do envolvimento da pessoa no processo — mas a investigação moderna mostra que a hipnoterapia é uma abordagem sólida, eficaz e segura para quem deseja mudanças profundas e duradouras.
Hipnose no tratamento de perturbações relacionadas com ansiedade e stress
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20136382
Hipnose para dor crónica — ensaio clínico randomizado
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801190
Hipnose reduz ansiedade pré-operatória
https://www.anesthesia-analgesia.org/content/102/5/1394.long
Intervenção hipnobehavioral para obesidade
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2536900/
Hipnose como ajudante no controlo do peso
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3973038/
Hipnose em diabetes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18058487
Mudanças mente-corpo na fibromialgia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678555
Remissão prolongada em doença inflamatória intestinal
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3042537/
Hipnose e alopecia areata — efeitos psicológicos positivos
https://www.medicaljournals.se/acta/content/?doi=10.2340/00015555-1012
Olá, sou a Nicole Farinha e ajudo pessoas — muitas delas profissionais altamente bem-sucedidas a superar desafios, curar feridas do passado e avançar com confiança no seu propósito.
Através do meu método, já acompanhei centenas de pessoas a ganharem clareza, libertarem-se de bloqueios emocionais e viverem com mais leveza, autenticidade e realização.
As sessões podem ser realizadas online ou presencialmente no espaço Imagine Heal, em São Domingos de Rana, a apenas 5 minutos da A5 e da Marginal.
Cada sessão tem uma duração de 1h30, permitindo um trabalho profundo, seguro e verdadeiramente transformador.
Se optares pelo formato online, podes fazê-lo no conforto do teu espaço.
Para uma experiência ideal, garante um ambiente tranquilo, auriculares e ausência de interrupções — isto ajuda o teu sistema nervoso a entrar num estado de foco e segurança, essencial para o processo terapêutico.
Durante a sessão, combinamos hipnose clínica, regulação somática, imagética interna, teoria polivagal e processos simbólicos adaptados à tua história e ao teu ritmo.
O objetivo é ajudar-te a aceder a estados internos onde a mudança é possível sem esforço, sem resistência e com total respeito pelos teus limites.
