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Hipnoterapia Online
A sessão decorre por videochamada, num espaço privado e confortável, mantendo o acompanhamento individual do processo.
Nicole Farinha — Hipnoterapeuta e Terapeuta Transpessoal
Ajudo adultos a compreender e transformar padrões emocionais antigos que continuam a influenciar as suas vidas.
A hipnoterapia é a base do meu trabalho, permitindo ir além da compreensão racional e promover mudanças mais profundas e duradouras.
Em que situações pode ajudar a hipnoterapia online?
Trabalho com adultos que sentem que determinados padrões continuam a interferir com a forma como vivem, trabalham, descansam ou se relacionam.
Entre os temas que podemos trabalhar estão:
- ansiedade e dificuldade em desligar
- burnout e stress persistente
- padrões emocionais ou relacionais que se repetem
- necessidade excessiva de controlo e autocrítica
- dificuldade em estabelecer limites
- respostas automáticas que continuam presentes, mesmo quando já compreende racionalmente o que está a acontecer
Não precisa de chegar à primeira sessão já a saber exatamente de onde vem aquilo que sente.
Essa compreensão vai sendo construída ao longo do processo.
COMO INICIAR
Comece por uma chamada introdutória online de 30 minutos, sem custo. É uma oportunidade para explicar brevemente o que o traz à hipnoterapia, conhecer a minha abordagem e esclarecer as suas dúvidas.
Como funciona uma sessão de hipnoterapia online?
As sessões decorrem por videochamada, num espaço privado e preparado para que possa estar confortável durante os 90 minutos.
Começamos por conversar sobre aquilo que está mais presente e, nas sessões de continuidade, sobre o que aconteceu desde o nosso último encontro.
A partir daí, consoante o momento do processo, podemos trabalhar com:
- hipnoterapia
- regulação do sistema nervoso
- consciência corporal
- imagética interna
- exploração de padrões emocionais automáticos
- integração de novas respostas no presente
Durante a hipnose continua consciente e presente.
Consegue ouvir-me, falar, movimentar-se ou interromper o processo sempre que necessário.
Não se trata de “desligar” ou perder o controlo.
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E também não é apenas uma conversa por videochamada.
A hipnoterapia utiliza estados de atenção focada que podem facilitar o trabalho com emoções, associações, experiências internas e respostas que nem sempre mudam apenas porque as compreendemos racionalmente.
Não é necessário procurar memórias nem reviver acontecimentos difíceis.
O trabalho acompanha aquilo que é relevante para si e para o momento do processo.
Fiz hipnoterapia com a Nicole e foi uma experiência profundamente transformadora. Ela ajudou-me imenso e foi com ela que iniciei o meu processo de cura. A sua abordagem segura, empática e acolhedora permitiu-me olhar para dentro com honestidade e sem julgamentos.
Com a orientação da Nicole fui retirando a armadura que carregava há tanto tempo, sem medo, medo de sentir, de enfrentar emoções e de me conhecer melhor.
A Nicole criou um espaço de confiança onde me senti vista, compreendida e acompanhada.
Recomendo de coração a quem procura um caminho de autoconhecimento, cura emocional e transformação interior.
Como começa o processo?
Começamos com uma chamada introdutória online de 30 minutos, sem custo.
É uma oportunidade para perceber brevemente o que o traz à hipnoterapia, explicar-lhe como trabalho e esclarecer as suas dúvidas.
Se fizer sentido avançarmos, a primeira sessão é dedicada a uma anamnese aprofundada.
Nesta primeira sessão não realizamos hipnose.
Quero primeiro compreender a sua história, o contexto atual, os padrões que se repetem e aquilo que gostaria de transformar.
A partir daí, o processo é construído individualmente.
Formas de pagamento
- Transferência bancária
- MB Way
- Revolut
Plataforma (opções)
- Google Meet
- Zoom
- (outras)
Horários
- Dias úteis
- 9h00 - 12h00
- Marcações especiais a combinar
Para quem faz sentido a hipnoterapia online?
O online pode ser uma escolha prática, mas para algumas pessoas é também a forma mais confortável de fazer o acompanhamento.
Pode fazer particularmente sentido se:
- vive fora de Portugal
- passa períodos entre diferentes países
- viaja regularmente
- tem uma agenda exigente e prefere evitar deslocações
- sente maior conforto ou privacidade no seu próprio espaço
- encontrou um terapeuta ou uma abordagem com que se identifica, independentemente da localização
Para quem viaja ou vive entre diferentes lugares, o formato online permite também manter a continuidade do processo.
Condições & mais informações
A hipnoterapia online funciona?
Sim, a hipnoterapia pode ser realizada online.
Muitos dos elementos utilizados em hipnoterapia, incluindo atenção focada, imagética, consciência corporal e sugestão, podem ser trabalhados por videochamada.
A resposta ao processo varia entre pessoas e depende de vários fatores, como aquilo que está a ser trabalhado, a relação terapêutica, o envolvimento da pessoa e as condições em que a sessão acontece.
Vou perder o controlo durante a hipnose?
Não.
Continua consciente e mantém capacidade de falar, movimentar-se ou interromper o processo.
A hipnose não implica submissão ao terapeuta.
Preciso de experiência anterior com hipnose?
Não.
O processo é explicado e guiado ao longo da sessão. Não precisa de saber “entrar em hipnose” nem de ter feito algo semelhante anteriormente.
Quanto dura uma sessão de hipnoterapia online?
90 minutos
Como devo preparar o espaço para a sessão?
Para que possa estar verdadeiramente presente durante os 90 minutos, é importante preparar antecipadamente um espaço privado, confortável e sem interrupções.
Idealmente:
- escolha um local tranquilo onde possa falar livremente
- garanta uma ligação estável à internet
- coloque o computador, tablet ou telemóvel de forma estável, permitindo-me ver o rosto e a parte superior do corpo
- utilize auscultadores
- prepare um sofá ou colchão onde possa ficar com o corpo completamente recostado e apoiado
- garanta que não será interrompido durante os 90 minutos
Os auscultadores ajudam a reduzir distrações exteriores e a manter a atenção na minha voz durante o trabalho.
É também importante que o corpo possa permanecer confortável e apoiado, sem exigir esforço ou ajustes constantes.
Telemóvel em silêncio, porta fechada, outras pessoas avisadas e, sempre que possível, tudo aquilo que possa exigir a sua atenção tratado antes de começarmos.
Tenho de estar deitado durante a sessão?
Não precisa de estar completamente deitado, mas o corpo deve ficar todo recostado e apoiado.
Um sofá ou colchão costuma funcionar bem.
O importante é poder permanecer confortável sem precisar de sustentar o corpo ou ajustar constantemente a posição.
Posso fazer hipnoterapia online se estiver no estrangeiro?
Em muitos casos, sim.
O formato online permite acompanhar pessoas em diferentes localizações. Quando relevante, poderão existir limitações profissionais específicas relacionadas com o país onde se encontra, que serão consideradas antes de iniciarmos o acompanhamento.
As sessões estão disponíveis em Português e Inglês?
As sessões estão disponíveis em Português e Inglês, para clientes em Portugal e noutros países.
Poder realizar um processo terapêutico na língua em que se sente mais confortável pode ser particularmente importante quando falamos de experiências pessoais e emocionais.
A hipnoterapia online é confidencial?
Cancelamentos ou alterações com menos de 24 horas de antecedência, assim como faltas à sessão, são considerados sessão realizada.
Hipnoterapia online ou presencial: qual escolher?
Cancelamentos ou alterações com menos de 24 horas de antecedência, assim como faltas à sessão, são considerados sessão realizada.